Het is belangrijk om de misvattingen van energiegevers en energievreters te kennen, omdat het kan helpen bij het begrijpen en beheren van je eigen energie niveaus. Door te begrijpen dat energiegevers niet altijd positief zijn en energievreters niet altijd negatief, kan je beter herkennen welke factoren je energie verhogen of verlagen. Dit kan helpen bij het maken van keuzes die je energiebalans ondersteunen, zoals het verminderen van negatieve gedachten of het verhogen van positieve emoties. Bovendien, door te begrijpen dat energiegevers en energievreters voor iedereen anders kunnen zijn, kan je jezelf de ruimte geven om te experimenteren met verschillende strategieën en te ontdekken wat het beste werkt voor jou. Dit kan helpen bij het ontwikkelen van een persoonlijk plan voor het beheren van je energie niveaus en het bereiken van een gezonde balans tussen werk, rust en ontspanning. Daarom in dit blog aandacht voor 4 misvattingen over energiegevers en energievreters.
MISVATTING 1: Energiegevers zijn altijd positief versus energievreters zijn altijd negatief
Sommige energiegevers kunnen negatief lijken, maar toch worden. Sommige energievreters kunnen eerst negatief lijken, maar toch positief worden. Bijvoorbeeld, het werk dat je doet kan een energiegever zijn, maar als je te veel werk hebt of je geen voldoening meer haalt uit je werk, kan het een energievreter worden. Anders kan een onderdeel van je werk eerst energie kosten, maar het wel resultaat opleveren. Dan krijg je daar uiteindelijk toch energie van omdat je trots bent. Dit heeft veel te maken met doen wat je leuk vindt en waar je goed in bent. Je leest het op mijn pagina energieverbruik van mijn website Core Business Manager.
MISVATTING 2: Energiegevers en energievreters zijn voor iedereen hetzelfde
Wat voor de ene persoon werkt als energiegever, kan voor de ander juist een energievreter zijn. Het is belangrijk om te ontdekken wat voor jou werkt en wat niet, en daar je levensstijl op aan te passen. Daarom is zelfkennis zo’n belangrijk onderdeel van ZELFIE management. Je kan namelijk pas sturen, als je weet waarop je moet sturen.
MISVATTING 3: Energiegevers- en vreters zijn altijd externe factoren
Energiegevers kunnen ook intern zijn, zoals een positieve mindset of een gevoel van prestatie. Aan de andere kant kunnen energievreters ook intern zijn, zoals negatieve gedachten of een gebrek aan motivatie. Dit heeft alles te maken met het feit dat iedereen 4 energiebronnen heeft:
- Fysieke energie
- Emotionele energie
- Mentale energie
- Spirituele energie
In mijn e-book: de regie over jouw energie vertel ik je hier alles over. Deze verschijnt in mei 2023. Volg mij via instagram om up-to-date te blijven.
MISVATTING 4: Als je veel energiegevers hebt en weinig energievreters, ben je altijd vol energie
Het hebben van veel energiegevers en weinig energievreters helpt natuurlijk wel om je energie op peil te houden, maar als je veel energiegevers hebt vergeet je misschien te ontladen. Vol energie zitten zorgt er voor dat je alleen maar dingen wilt gaan doen, terwijl je soms ook gewoon even niks mag en moet doen. Opladen is minstens zo belangrijk als ontladen, voor zowel je fysieke als emotionele welzijn. Opladers heb je nodig om energie op te bouwen, ontladers om te veel aan energie kwijt te raken en te ontspannen. Weinig energievreters hebben is dus wel goed, maar veel energiegevers kan juist ook omslaan in een energievreter.
Bewustwording
Er zijn misschien nog wel meer misvattingen te vinden natuurlijk, daar draait het niet om. Het gaat om de bewustwording. Het is niet altijd wat het lijkt, maar hopelijk benadrukt het wel dat je jouw energie alleen goed kan managen als je weet hoe jijzelf in elkaar steekt. De grenzen van je eigen willen en kunnen goed weten te kennen zorgt ervoor dat je jouw energie goed in balans kan houden. Daarom is zelfkennis zo belangrijk onderdeel van ZELFIE management. Wil je ook starten met ZELFIE management? Dat kan; check mijn website en begin vandaag nog!